弗萊徹解釋,瑜伽重深呼吸,有助于改善哮喘及氣管敏感等問題,亦可以增強個人免疫系統(tǒng),舒緩精神緊張,好處多不勝數。
瑜伽亦成為熱門的親子活動,在悉尼南部居住的瑜伽導師謝爾霍恩,與5歲及3歲大的兒女一起練習。她說:“要兒童平心靜氣、修心養(yǎng)性并不容易,但是,如果他們從小開始練習,他們會發(fā)現瑜伽是一種很自然的活動,絕不沉悶?!?
謝爾霍恩強調,如果孩子對瑜伽沒有興趣,父母不應強迫。醫(yī)學界則認為瑜伽不一定適合所有兒童,尤其是天生肌肉繃得較緊的小朋友。
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“何老師,我家兒子不肯閱讀,回家就是玩玩具,怎么辦啊?家長們無比的郁悶與焦慮。 詳細>>
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